کارآموزی کوهپیمایی بانوان

-

سرفصل‌ها: تعاریف و اصطلاحات کوهنوردی، اصول گام برداری، شناخت لوازم و تجهیزات، آمادگی جسمانی، تشکیلات کوهنوردی، تغذیه، خطرات کوهستان و ایمنی، سازماندهی و هدایت گروه، بهداشت و محیط زیست، جهت یابی، حمایت ، گره ها و حمایت، صعود به قله.

-

-